哺乳期情绪健康:建议在护理时带来积极的思想和情绪

一人一心一空城 2020-08-26 10:31:15

哺乳期情绪健康:建议在护理时带来积极的思想和情绪


哺乳期间,我们在生理上经历了很多变化,这使我们在情感上有不同的感觉。但是相反,我们的思想和情感也会影响泌乳。


人体的设计是如此精美,在我们不了解所有过程和工作原理的情况下,人体仍然可以和谐地运转。但是,有时我们在潜意识,潜意识或不知不觉中阻碍了功能。结果以症状和体征的形式出现。


哺乳期间,我们在生理上经历了很多变化,这使我们在情感上有不同的感觉。但是相反,我们的思想和情感也会影响泌乳。而且我们已经听取了朋友,家人和医生的陈词滥调,在此阶段中,我们应该吃得好,睡得好并且积极思考。


1、进餐时,多任务处理(如打电话,看电视或浏览社交媒体,发短信,检查电子邮件等)不会对您有帮助。


2、喂养期间,会释放某些激素,这些激素可帮助您感觉良好,快乐,满足,放松,增加注意力,使您感到被爱和被束缚。通过在喂食过程中不完全存在,您可以抑制这些激素对您的影响。


3、反过来,它也可能增加您的沮丧感,睡眠不足,注意力不集中,悲伤等。


4、在场并有意识地享受过程不会让您未知的障碍物挡在您的面前。当您真实呈现时,无论是有症状还是无症状。然后,您的身体将指导您的情绪和思想。


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